穏やかに過ごす努力

こころゆるび〜メールカウンセリング〜の時任美歌です。

穏やかに過ごす為に努力するというのは矛盾しているような気もしますよね。しかし、自分の性格を理解しているならばストレスから逃れるための努力をすることは大切です。

ストレスを感じる場面が来た場合、頓服を処方されているなら服用したり、気分転換をしたりするなど、自分で自分を守るというのは必要なことではあるのですよね。

普段からカウンセラーや医師に相談していても常に会話が出来るわけではない場合が多いと思うので、よくある状況ならば対処法を見つけておくと気分が楽になります。

穏やかに過ごせるように努力することは、病状の悪化を防ぐことにも繋がりますよ。こういう状況によくなるけれど、どうすれば分からないという場合にはカウンセラーや医師に相談して一緒に対処法を見つけるのもよいかもしれませんね。

今回はここまでと致します。ご覧頂きありがとうございました。


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時任美歌